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redcord produced by 整骨院KAI

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レッドコードで不調のお悩み改善!
フィットネス 20分で1時間分の運動量と効果
体幹強化で肉体改造
レッドコードで体幹強化

この様なことでお悩みの方はクリック!

レッドコードとは

レッドコード
年齢や運動能力に関係なく利用できるトレーニング機器です。
ノルウェーで医療器として開発され、医療機関、福祉で幅広く使用されている「レッドコード」
赤いロープ(スリング)で身体に不安定な状態を作り出し、バランスを保った状態でエクササイズを行う事により、神経筋機能を改善し、運動技能を向上させる治療機器です。
体幹を安定させるために使用する筋肉=インナーマッスルのエクササイズに優れています。

こんな方におススメです!

産後体型でお悩みの方
産後体型でお悩みの方
産後、出産の影響によってたるみの原因となった
脂肪の除去や、低下してしまった筋力をアップすることで
産前のスタイルを取り戻します。
産後体型でお悩みの方へ
体幹・インナーマッスルを鍛えたい方
体幹・インナーマッスルを鍛えたい方
レッドコードは、体幹・インナーマッスルといった、
普段鍛えることが難しい部分に対して
効果的なトレーニングを行うことが可能です。
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スポーツパフォーマンスの向上・けがの予防に
スポーツパフォーマンスの向上・けがの予防に
必要な筋肉に対してダイレクトに
トレーニングを行えることは、
スポーツパフォーマンスの向上・けがの予防に繋がります。
スポーツパフォーマンスの向上・けがの予防にへ
怪我をしない・介護保険に頼らない身体作り
怪我をしない・介護保険に頼らない身体作り
レッドコードは、年齢や運動能力に左右されないことが特長です。
介護にたよらなくても大丈夫な身体作りや
リハビリのためのトレーニングなどご利用方法は多岐に渡ります。
怪我をしない・介護保険に頼らない身体作りへ

産後体型でお悩みの方

骨盤底筋図解
骨盤底筋をご存知ですか?
私達のお腹には骨盤底筋(骨盤内臓筋)という筋肉があり、膀胱・子宮などの内臓を支える役割を担っています。
ところが、女性は妊娠時、子宮が非常に大きくなったり重たくなる事により骨盤底筋に負担がかかります。
さらに出産時にも大きなダメージを受ける事が重なり、骨盤底筋のゆるみがさらに悪化します。
ゆるんだ筋肉だと内臓を支えきることができなくなり、様々な不具合が生じます。
弱っている骨盤底筋を強化していくことで、姿勢の改善・可動域の向上や痛みの緩和が期待出来ます。

この様な効果が期待できます

  • ダイエット効果
  • 産後のぽっこりお腹が引っ込む
  • 広がったお尻が小尻に
  • 授乳でまるまった猫背が治る

骨盤底筋を安定、強化させるには、姿勢を保持させる際に必要なインナーマッスル(筋肉)を強化する事が大切です。
レッドコードは体にかかる負担を自由に調整できますので、個々のレベルに合わせたエクササイズが出来ます。
スリング(ロープ)にエクササイズしたい部位を吊るし、不安定な状態を作りだします。
不安定な姿勢を維持しようとする際にインナーマッスルを刺激する事が出来ます。
レッドコードは従来のエクササイズと比べて大きな効果が期待できます。

骨盤底筋・お尻太ももの強化エクササイズ

効果の期待できる部位図解
簡単なエクササイズなのにポッコリお腹、ヒップアップ太ももの引き締めに効果的です。

腹斜筋・臀筋・上半身の筋肉に効果的なエクササイズ

効果の期待できる部位図解
無理のないエクササイズなのに骨盤を引き締め、横腹のシェイプUPバストUPに効果抜群です。

内もも・ヒップアップ・骨盤の矯正に効果的なエクササイズ

効果の期待できる部位図解
トレーニングに慣れてきたらさらなるシェイプUPを目指して内ももの引き締め、ヒップUP骨盤の広がりを戻す効果に期待です。

スポーツ時のパフォーマンスの向上・怪我の予防に最適!!

水泳競技
プロのアスリートもトレーニングで使用!
部分的に筋肉の収縮を促す事ができ、様々なスポーツの動きを再現したトレーニングが可能。
スポーツ選手やアスリートの方は非常に効果的です。
本来は治療が目的のレッドコードでしたが、日本では陸上短距離女子の選手がトレーニングとして使用し、プロのスポーツ選手からも高い関心を集めています。さまざまな競技で多くのスポーツ選手がトレーニングに活用し、多くの支持を受けています。

この様な効果が期待できます

  • 筋力強化
  • 肥満予防
  • ダイエット
  • パフォーマンスの向上
  • スポーツ障害の予防
  • 生活習慣病の予防・改善

スポーツ種別と効果

ゴルフ
ゴルフ
体幹強化によりブレないスイング作り
ヘッドスピードが上がり飛距離UP!
水泳
水泳
左右対称に筋力をつけ無駄のないストロークを実現
身体の関節可動域改善(肩甲骨、肩関節、股関節etc..)
サッカー
サッカー
大きなストライドの獲得により足が速くなる
ステップ技術の向上
ドリブル時、当たり負けしない身体になる
野球
野球
軸が安定しスイングスピードUP[飛距離向上]
大きなストライドの獲得により足が速くなる
安定した投球フォームが作れる[ピッチング時]
柔道
柔道
引く力の向上、担ぎ技のパフォーマンス向上
バランス能力の向上により「受け」が強くなる
重心移動、踏込み動作の改善

怪我をしない身体作り、介護保険に頼らない身体作り(転倒予防)

ジョギングする老夫婦
体幹強化により老けない体づくりを…
高齢化が進む中、介護保険での日数制限によるリハビリ難民が今後増えてくる事が予想されます。
今、介護業界でのリハビリのニーズが飛躍的に伸びています。中高年層の方々にはこれから訪れる老後の為に筋力を維持し将来、介護保険に頼らない体づくりを目指して頂きます。
中高年層に最適なレッドコードエクササイズ
レッドコードエクササイズは、リハビリやフィットネスとして現在世界30か国で使用されている、ストレッチングや筋力強化に対する効果的な運動療法です。
天井から吊るされたレッドコード(赤いロープ)で身体の様々な部分を吊るしながら行います。
ロープの長さや立ち位置を変化させる事により負荷量を段階的に調整可能なので、子どもからお年寄り、更にはプロのアスリートまで、個々の身体能力に合わせて幅広く行う事が可能な画期的なエクササイズです。
レッドコードは中高年層にも最適

レッドコードエクササイズの特徴

レッドコードエクササイズの様子
体に余計な負荷をかけずにエクササイズが可能に
ロープの長さや立ち位置を変化させる事により身体にかかる負荷を調節し、重力を分散させます。腰や、膝、足首に余計な負荷をかけずにエクササイズを行う事ができます。
トレーニングメニューの作成
個々に合わせたトレーニングメニューを作成いたします
運動強度の調整ができますので、筋力、姿勢、など個々のレベルに適応した運動メニューを提供いたします。
補助付きなので安全
安心・安全にエクササイズを行えます
ロープに支えられながら、そしてロープを持ちながら運動を行うので、身体を安心、安全にエクササイズを行う事ができます。

レッドコードエクササイズの効果

リラクゼーションの効果

肩こりに悩む女性
首こりや肩こりにも効き目があります
重力を極力取り除く事によって身体に高いリラックス状態を作り出し、首こりや肩こりの原因となる「筋肉のストレス」をリラックスさせ症状を緩和させます。
健康的な老夫婦
肩・腰・膝・足首などの関節痛を
軽減させる効果が期待できます
関節の柔軟性や可動域を向上させる事により、関節痛などの痛みを緩和し、脳卒中などの後遺症などによる過剰な筋肉の緊張もほぐします。
血流が良好なイラスト
血液循環を促進させます
身体の各部位を吊るしながら行うエクササイズにより、身体がリラックスし、血液循環を促進させます。

筋力増強効果

レッドコードトレーニング
姿勢の改善が期待できます
各部位の筋活動の促進、インナーマッスルの活性化により、姿勢を維持する筋肉の活動が強化され、姿勢の改善が期待できます。
リフレッシュした女性
体性感覚の向上が期待できます(感覚器の活性化)
視覚・平衡感覚・触覚などの「感覚」から得る情報と、筋肉・腱・関節・靭帯などの「固有受容器」から得る情報が中枢神経に伝達される事により、体性感覚の向上、関節運動の促進が期待できます。
元気な老人
日常生活動作(ADL)の向上が期待できます
各部位の筋肉活動の働きが促進し、身体状態に合わせた日常生活動作(ADL)の向上が期待できます。
以下の様な疾患・傷病をお持ちの方は一度レッドコードエクササイズをお試し下さい
  • 廃用症候群
  • 糖尿病
  • 認知症
  • 脳卒中後のリハビリ
  • パーキンソン病
  • 腰痛症
  • 脊柱管狭窄症
  • 変形性膝関節症
  • 肩こり
  • O脚
  • 円背

※症状、傷病によって指導員が実施不可能と判断した場合は使用をお断りする場合がありますのでご了承ください。

料金表

8回券
20,000 円(税込)
1回あたり 2,500円
2,400円お得

有効期限2ヶ月

12回券
26,400 円(税込)
1回あたり 2,200円
7,200円お得

有効期限4ヶ月

16回券
32,000 円(税込)
1回あたり 2,000円
12,800円お得

有効期限5ヶ月

アクセス

住所 〒658-0054 神戸市東灘区御影中町1-10-8
受付 月~金 8:45~12:30 / 15:30~20:00
土曜日 8:45~12:30 / 14:30~17:00
定休日 日曜日・祝日
水曜日の午後
第1土曜日の午後
駐車場 お車でお越しの方は、院の北側、東側のコインパーキングをご利用ください。
※駐車チケットをご持参ください。