妊娠中・産後の腰痛
- お腹が大きくなってから腰が痛い
- 出産後から骨盤が不安定な気がして横になっても腰が痛い
- 出産後から腰痛がある
- 赤ちゃんの抱っこや授乳が始まってから背中・腰が痛い
- 脚の上げ下げや前かがみなどの動きで腰に痛みが走る
妊娠中の腰痛原因
妊娠すると10kg前後体重が増えます。
特にお腹が大きくなるため、重心が前方に移動し骨盤や腰椎が前方に傾いてきます。
そうなると上半身を背中の筋肉で支えて、後方にバランスをとろうとし、絶えず背中が張った状態になるため、背部痛や腰痛の原因になります。
また私たちのお腹には「骨盤底筋」「腸腰筋」「腹横筋」などのインナーマッスルがあります。
これらの筋肉は内臓を支える役割や姿勢を保つ役割などがあります。
この筋肉が妊娠時の子宮が大きくなる影響などによって、負荷を受けたり伸ばされたりしてします。
これによって姿勢を維持できなくなるため、腰の動きが過剰に起きてしまい腰痛の原因になっている場合もあります。
産後の腰痛の原因
整骨院KAIの妊娠時の腰痛への治療
※マタニティ整体は基本、妊娠安定期に入られた方のみ受付しております。
施術はお腹を圧迫する様な事は致しません。
横向きやあお向け姿勢で施術いたします。
また赤ちゃんに負担をかけない様、骨盤矯正などはせずに整骨院ＫＡＩ独自の筋肉調整を用い、筋肉の緊張や身体の歪みを和らげ痛みや不調を緩和させます。
※症状によりかかりつけの産婦人科医の先生に確認をとって頂く場合もあります。
整骨院KAI式産後の治療
骨盤の中の筋肉（骨盤底筋）は妊娠時や出産の際に大きな負担を受けてしまい、伸ばされ、内臓を支える事が難しくなります。また赤ちゃんが産道を通る時の影響によっても恥骨などの関節が広がるため骨盤が開き、歪みます。
そのため改善に向けて、骨盤矯正と矯正した骨盤を保つ筋肉の再教育が必要になってきます。
まず開いた骨盤を締めるには、まず骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤の歪みや開きを整えていく事から始めます。整骨院KAIでは、骨盤矯正は、トムソンベッドという特別な矯正機械と手技による矯正を組み合わせた施術内容となります。骨盤矯正はバキバキするような施術は致しません。女性の方も安心して施術を受けていただくことができます。
次に、妊娠時に伸長されてしまった腸腰筋や腹横筋、骨盤底筋(インナーマッスル)もトレーニングし引き締めていく必要があります。
トレーニング内容としてはレッドコードトレーニングとコアレ（コアトレーニングの略）の2種類を順番に受けて頂きます。
レッドコードトレーニングとは、ノルウェーで医療器として開発され医療機関福祉で幅広く使用され年齢や運動能力に関係なく利用できる体幹トレーニング機器です。レッドコード=赤いロープ（スリング）に体の一部をひっかけ不安定な状態を作り出し、バランスを保った状態でエクササイズを行うことにより、神経筋機能を改善し、運動技能を向上させる治療機器です。
※レッドコードを詳しく知りたい方はこちらもご参考にしてください。
コアレとは、体幹部の筋肉を横になったまま存分に鍛えることができる最新のコアトレーニング法です。パッドを装着して通電するだけ。世界特許取得の広域変調波が深部の筋肉（体幹=インナーマッスル）まで届き強力アプローチをします。継続的なコアトレーニングは身体の動きをコントロールしやすくしバランス感覚も高まって動作を安定させるため効率的に体を支え動かしやすくします。
※コアレを詳しく知りたい方はこちらもご参考にしてください。
どちらも、骨盤の開きを改善し、体幹を安定させるために使用する筋肉=インナーマッスルのエクササイズに優れています。
これらを駆使して個々に合わせた施術計画を提案させていただきますのでトレーニングが苦手な方、できない方でもできるように段階を踏んでいくことが可能です。
詳しくは、整骨院KAIの産後ページをご覧ください。
料金表
