野球肘

野球の投球動作で肘が痛む
野球のバッティング時は痛みはない
肘の内側が痛む
レントゲンを撮ったが異常はないといわれた

野球肘（投球による肘の違和感・負担）が生じる背景とは

野球肘とは、投球動作の繰り返しによって肘周辺の筋肉、靭帯、軟骨などに過度な負担がかかることで生じる、いわゆる「使いすぎ（オーバーユース）」によるお悩みの総称です。

主に「投球数の過多」をはじめ、肩や股関節の柔軟性低下に伴う「肘下がり」や「手投げ」といったフォームの乱れ、日々の疲労の蓄積などが重なることで、肘にかかるストレスが限界を超えて引き起こされるケースが多く見られます。

肘の関節は「上腕骨」「橈骨（とうこつ）」「尺骨（しゃっこつ）」という3つの骨で構成されており、これらをつなぐ靭帯や、手首・指を動かすための筋肉が内側・外側にそれぞれ付着しています。投球時にはこれらの組織へ強い引っ張りや圧迫の力が加わるため、日頃の適切なコンディショニングが欠かせません。

投球動作で腕を振る時に、内側は筋肉と靭帯の牽引力により骨や靭帯がダメージを受け負担がかかります。負担が蓄積しある一線を越えると骨や靭帯に「炎症」や「破損」が起こり怪我に繋がります。

それが「野球肘」です。大人にも起こる症状ですが、多くが「成長期の子供」に見られます。

「成長期の子供」に多く見られるのは、骨が完成されておらず柔らかい為です。

整骨院KAI 御影院の野球肘に対するアプローチとは

投球による肘の違和感は、状態にもよりますがオーバーユース（使いすぎ）が関わっているケースが多いため、まずは投球数を減らしたり一定期間安静を保つことが大切です。

しかし、「レギュラー争いがあるためできる限り休みたくない」「大切な大会が近く、チームを離れたくない」といった切実なお悩みを抱える選手も少なくありません。

そうした場面で求められるのは、肘にかかる過度なストレスを減らすための「身体の使い方づくり」と「回復しやすい体内環境のサポート」です。

局所だけでなく全身の連動性に着目したアプローチ

投球時に肘へ負担が集中してしまう背景には、肩甲骨・股関節の柔軟性や、体幹の回旋可動域の低下が大きく影響しています。

当院では、骨盤や背骨をはじめとする全身の関節の動きやアライメントを丁寧にチェックし、どこにスムーズな連動を妨げる要因があるかを確認します。
その上で、整骨院KAI独自の「筋肉調整」×「背骨・骨盤バランス調整」を組み合わせ、身体全体のしなやかな動きを引き出していきます。

また、下半身の力が指先までうまく伝わらず「手投げ（腕だけで投げる動作）」になりがちな選手には、体幹エクササイズを導入。
骨盤の回旋や下半身の踏ん張りを自然に使えるようサポートし、肘に過度な負担をかけにくい投球フォームの習得と、再発予防に向けた身体づくりをお手伝いいたします。

当院の施術が【野球肘】解消に有効な理由として

整骨院 KAI式【筋肉調整】

当院独自の手技による「筋肉」や「筋膜」に対するアプローチです。

表面的なもみほぐしとは異なり、負担がかかりやすい深層の筋肉や筋膜のつながりに着目し、気になる部位のこわばりへ丁寧にアプローチしていきます。
整骨院 KAI式【背骨・骨盤矯正】

骨盤や背骨などの姿勢バランスが崩れると、下半身から指先への運動連鎖がスムーズにいかず、関節の動かしにくさや可動域の狭さにつながりやすくなります。

野球肘（投球による肘への負担）は、こうした全身の連動不足によって疲労がたまり、局所である肘関節や周辺組織へ過度なストレスが集中することが大きな要因の一つと考えられています。

当院独自の背骨・骨盤バランス調整によってお身体の軸を整え、全身をスムーズに使った力の伝達と、しなやかな可動域づくりをサポートいたします。
ハイボルテージ施術

ハイボルテージ施術とは

高電圧の電気刺激を深部まで浸透させることで、皮膚抵抗（ピリピリ感）を抑えながら、広範囲かつ深層の筋肉へアプローチする物理療法です。
肘まわりや肩まわりの頑固な筋緊張をじっくりほぐし、柔軟性を取り戻すサポートを行います。

表面的な手技だけでは届きにくい深層の筋肉（インナーマッスル）に対しても、ピンポイントに刺激を届けることができます。