体幹トレーニング

これらのお悩みは、そもそも何が原因なのでしょうか？

それは、身体を状態に戻しても、それを維持するだけの筋肉量（体幹の筋肉）が足りていないのです。

体幹トレーニングメニュー

超進化EMSコアトレーニング機器は、こんな方にオススメです

1. 効率よく体幹を鍛えたい方
2. 腰痛・膝痛があり、運動ができない方
3. 高齢で運動ができない方
4. 運動が苦手な方
5. 産後の女性
6. 尿トラブル（尿漏れ・頻尿）
7. お腹周りの脂肪を何とかしたい方

体幹部の筋肉を横になったまま存分に鍛えることができる最新のコアトレーニング法です。

パッドを装着して通電するだけ。世界特許取得の広域変調波が深部の筋肉(体幹=インナーマッスル)まで届き強力アプローチ!

インナーマッスルは体の深部にあり、骨や関節を支える極めて大切な筋肉で鍛えることによるメリットは絶大です。

継続的なコアトレーニングは身体の動きをコントロールしやすくしバランス感覚も高まって動作を安定させるため効率的に体を支え動かしやすくします。

Red cord トレーニング（レッドコードトレーニング）

レッドコードは、このような方におススメです。

レッドコードとは

ノルウェーで医療器として開発され医療機関福祉で幅広く使用され年齢や運動能力に関係なく利用できるトレーニング機器ですレッドコード=赤いロープ(スリング)に体の一部をひっかけ不安定な状態を作り出し、バランスを保った状態でエクササイズを行うことにより、神経筋機能を改善し、運動技能を向上させる機器です。

体感を安定させるために使用する筋肉=インナーマッスルのエクササイズに優れています。

神戸市東灘区御影にある整体院・整骨院KAIの体幹トレーニングではトレーニングのみ受けられる方もいらっしゃいますが、多くの患者様は施術と併用して受けられております。

不調を引き起こす原因は筋力低下だけの問題ではない事が多く、お身体の筋緊張や歪みなども関係してきます。

どこに行っても良くならない・・・

長年慢性症状で悩まれていた方々は体幹トレーニングと施術を併用され根本改善されています。

レッドコードトレーニングQ＆A

レッドコードトレーニングとは何ですか？

レッドコードトレーニングとは、天井などから吊るした赤いロープ（レッドコード）を使用して行う運動・トレーニングです。身体を支えながら運動することで、無理なく身体を動かし、筋力やバランス能力、身体の動きを整えることを目的としています。

レッドコードトレーニングにはどのような効果がありますか？

体幹の筋力やバランス能力の向上、身体の柔軟性や関節の動きの改善などが期待できます。また、普段使えていない筋肉を意識して動かすことで、身体を正しく使う感覚を身につけることにもつながります。

運動が苦手な人や体力に自信がない人でもできますか？

はい。レッドコードは身体を支えながら運動できるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも取り組みやすいトレーニングです。身体の状態や体力に合わせて運動の強度を調整できることも特徴です。

レッドコードトレーニングは、どのような方におすすめですか？

姿勢を改善したい方、体幹を鍛えたい方、身体のバランスを整えたい方、運動不足を感じている方などにおすすめです。また、日常生活やスポーツで身体をよりスムーズに動かしたい方にも適しています。

どのくらいの頻度でトレーニングをすればよいですか？

適切な頻度は、目的や体力、身体の状態によって異なります。無理なく継続することが大切です。当院では身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた運動内容や強度をご提案します。