ファスティングとは？何をすればいい？
2022年10月26日
前の投稿に引き続きファスティングについて説明していきます。
まずファスティングとは腸の環境を良くし体全体を健康に導いていくものです
ではどういうふうにやればいいのか？
当院で取り扱っているプロラボさんの商品で酵素ドリンクを使ってファスティングをしていきます
推奨されている集中3日間ファスティングは
準備食に2日間酵素ドリンクのみを3日間その後2日間回復食というやり方です
準備食と回復食は急に内臓の負担がかからないようにして頂く必要があります
どういうものを食べればいいか？
これもセットになっている代替食を食べて頂きます
この代替食は化学調味料、合成着色料、香料、動物性たんぱく質
動物性脂質、遺伝子組み換え大豆、白砂糖・人工甘味料の不使用
トランス脂肪酸フリー、コレステロールフリー、雑穀使用をしております
なので安全に食べて頂けます。
ファスティングに向かない方
持病がある、風邪などで体調不良の方、心臓・胃などの内臓に障害がある、過去に脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞を起こした経験がある、中学生以下、高齢で基礎体力がない、妊娠・授乳中の方、拒食症・過食症、極端に痩せている方などはお勧めできません。
これらをふまえて体を健康的にいい状態に導いていけるようにします。
もしファスティングをしてみたい方はカウンセリング必須になりますのでお気軽にお電話ください。
